Toda una curiosidad….

El descubrimiento de la insulina.

Durante el siglo XIX científicos e investigadores de diferentes décadas empezaron a avanzar en la causa de la diabetes. Lo que inicialmente parecía una enfermedad que se originaba en los riñones se detectó en el páncreas en 1867, a través de Paul Langerhans, poniendo el foco definitivo en este órgano en 1889 por Von Mering y Minkowsky. 

No obstante, y a pesar de tan avanzado descubrimiento que durante siglos había frenado el diagnóstico y la cura de la diabetes, no fue hasta 1921 cuando se consigue aislar insulina de páncreas de animales. Fue una perra llamada Marjorie el primer animal diabético del mundo que recibió extracto de páncreas o insulina en su estado más primitivo para paliar el déficit de esta hormona. De aquí a la prueba en humanos y a la producción industrial pasó sólo un año y medio, un insólito récord en la ciencia.

Esto se lo debemos a cuatro nombres que revolucionaron el mundo de la diabetes y marcaron un antes y un después en la calidad de vida de los pacientes: Banting, Best, Collip y Macleod.

Esta llegada a la meta fue un trabajo de equipo de décadas, incluso siglos. Y queremos celebrarlo. Porque este descubrimiento supuso toda una revolución.

¿Y porqué se determinó el 14 de noviembre como día de celebración y la Federación Internacional de la Diabetes decidió que fuera el Día Mundial de la Diabetes? Para recordar aún con más ahínco a quien descubrió la insulina. Ya que esta es la fecha de nacimiento (y por tanto cumpleaños) de Frederick Banting. Todo un gesto para no olvidar.

La insulina empieza a salvar vidas humanas.

Leonard Thompson, de 14 años, fue la primera persona que recibe una dosis de insulina el 11 de enero de 1922, solo un año después de su descubrimiento. No obstante, aunque la glucosa desciende, surgen problemas asociados a impurezas del injerto. Una segunda dosis purificada, doce días después, resulta todo un éxito. El tratamiento continúa con dos dosis diarias y el milagro se produce: Leonard Thompson vivió 14 años más. Murió en 1935 a causa de una neumonía.

Desde entonces las investigaciones no se han detenido y se han logrado grandes innovaciones. De cara al futuro, las tendencias apuntan hacia la creciente utilización de la tecnología para una mejor administración de la insulina: sistemas cerrados avanzados, páncreas artificial uni/bihormonal, plumas inteligentes,… También se apuesta por las denominadas insulinas inteligentes, con una acción dependiente de los niveles de glucosa y minimizando el riesgo de hipoglucemias. Otra de las grandes esperanzas es el desarrollo de la insulina oral o los parches de insulina.  Y, por supuesto, el anhelo de todo paciente con diabetes: lograr la cura definitiva.

La insulina fue en 1921 un descubrimiento que dio la vida a millones de personas. Y se la debemos a científicos, médicos e investigadores de todas las épocas. Nombres que se superponen. Un equipo de relevos que sigue participando en una carrera sin precedentes en la historia de la humanidad: ya no solo por salvar vidas, sino por seguir mejorando la calidad de vida de las personas.

Hace un siglo se hizo historia, hoy nos detenemos y echamos la vista atrás para celebrar, pero la carrera sigue en pista. ¿Coges el relevo? 

Desde la Generación Diguan hemos aceptado ese testigo y nos hemos puesto a correr. Por ti, por nuestra comunidad, por todos. 

Porque la Generación Diguan es más. ¿Nos acompañas?

La entrada Conmemorando 100 años de insulina. Celebrando 100 años de vida. se publicó primero en diguan.es.

Gorka, Álvaro, Estela, Blanca y Eneas, adolescentes con diabetes, mantienen una animada conversación con Javier, que, con 67 años y con diabetes desde los 3 años, tiene mucho que contar.

¿Quieres saber cómo era la jeringuilla y las agujas con las que se pinchaba en su juventud? ¿Sientes curiosidad sobre cómo se medía el azúcar en sangre sin un glucómetro? ¿O cómo era su relación con sus compañeros del colegio? ¿Averigua cómo aprendió a pincharse solo sin un educador que le ayudara?

Dale al PLAY, porque la Generación Diguan tiene mucho que preguntar y Javier mucho que contar.

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La entrada Entre Zetas, el programa de la Generación Diguan para celebrar el centenario del descubrimiento de la insulina. se publicó primero en diguan.es.

El mes de octubre lo hemos dedicado a vuestros consejos. Hemos querido abrir la ventana virtual de la Generación Diguan para que recomendéis, por experiencia propia, sobre algunos aspectos que más preocupan a los jóvenes con diabetes.

Vamos a hacer un repaso de las preguntas con la validación de nuestros expertos sobre vuestras respuestas. ¡Sois muy buenos aconsejando! ¡Comenzamos!

¿Qué consejo le darías a un joven que acaba de empezar con la diabetes?

• Que sea valiente.
• Paciencia y asumir que habrá días buenos y malos.
• Que no está solo.
• No niegues tus emociones y no machaques tu páncreas. Solo se olvidó de realizar una de sus funciones.
• Habla de tu diabetes con tus amigos. Te ayudará y te ayudarán. 
• No te avergüences por tener diabetes.
• Cuenta con terapia psicológica si lo vieras necesario. Al principio es importante tener un buen control físico, para el que te ayudará el endocrino, pero también mental.
• Adaptar la diabetes a tu vida con esfuerzo y seguimiento constante.
• Aprende a vivir con ello.
• Tranquilidad y fuera agobios.
• Que no te influya lo que diga la gente.
• Confianza.
• Actitud positiva para llegar a donde se quiera.
• Importante el proceso de aceptación, normalización y educación en diabetes.

Santi Conde, pediatra especializado en diabetes, aconseja:

“Paciencia y tranquilidad. Poco a poco aprenderás y tendrás las herramientas para que la diabetes no te suponga un impedimento para nada de lo que te propongas.”

¿Qué consejo le darías a un joven de la Generación Diguan a la hora de inyectarse insulina?

• No tengas miedo. Es cuestión de acostumbrar e ir ganando independencia.
• Purgar bien y asegurarnos que no quedan burbujas en la pluma.
• Cambiar la aguja en cada inyección.
• Los morados de los pinchazos no son motivo para avergonzarse.
• Rotar de zona.
• Relajarse a la hora de pincharse para que no duela.
• No avergonzarse por tener la necesidad de pincharse, aunque sea en público.
• Seguir los consejos del educador@ o endocrin@.

Santi Conde, añade: 

“Que la insulina esté a temperatura ambiente para evitar dolor en la inyección. Después de inyectar es importante esperar 5-10 segundo para evitar que una gota de insulina salga al retirar la aguja”.

Iñaki Lorente, psicólogo especializado en diabetes, aconseja:

“Respecto a pincharse en público o en privado, las personas somos muy «particulares» y lo que a uno le puede dar vergüenza, a otro puede que no. Conviene superar esa vergüenza en cualquier situación. Pero si te da pudor pincharte en público, hazlo en privado. Lo que no debe ocurrir es que te condicione el que te inyectes o no la insulina. Y tampoco el momento en que es conveniente que lo hagas”.

¿Qué consejo le darías a un joven de la Generación Diguan si quiere hacer deporte?

• Chequear antes y después de hacer ejercicio el nivel de glucosa.
• Tener en cuenta que la glucemia puede bajar horas después de haber realizado el ejercicio.
• Medir la glucosa a mitad de la actividad o si te encuentras mal.

Santi Conde, te recuerda además: 

“Si practicas deporte de forma habitual conocerás bien la respuesta en tus necesidades de insulina e hidratos de carbono para evitar descompensaciones. En general, es necesario reducir las dosis de insulina alrededor del ejercicio y tomar suplementos de hidratos de carbono para evitar las hipoglucemias asociadas al ejercicio”.

Te recomendamos que consultes la Guía sobre diabetes tipo 1 y deporte realizada por Serafín Murillo.

¿Qué consejo le darías a un joven de la Generación Diguan que sale de marcha por primera vez?

• Moderación en todo.
• Pásatelo bien con cabeza.
• Ir preparad@ como siempre y no beber alcohol. Te lo puedes pasar igual de bien o mejor.
• Procura tener al lado alguien que sepa cómo actuar ante subidas y bajadas en caso de que tú no te encuentres en condiciones óptimas.
• Cuidado con el alcohol, hace q el hígado trabaje de más y puedes sufrir hipoglucemias.
• Que tenga cuidado las horas de después de fiesta por haber estado bailando.
• Sal siempre con un zumo y carbohidratos lentos.
• Llevar siempre caramelos con azúcar encima por si hay una hipoglucemia.

Iñaki Lorente aconseja: 

“Programa de antemano, obsérvate y aprende. Como todo lo que se hace por primera vez, tienes que estar con los cinco sentidos. Pero piensa que, cuando hayas dominado la situación, todo será mucho más natural.

«Sé inteligente. Te interesa salir airoso frente a tus padres (seguro que ellos tienen miedo). Si ven que eres capaz de disfrutar sin perder de vista tu diabetes, probablemente pongan menos resistencia a que salgas en futuras ocasiones”.

Vuestros consejos nos han acompañado este mes y han sido fundamentales para muchos jóvenes de la Generación Diguan. Gracias por vuestra implicación. Entre todos la Generación Diguan es más. 

La entrada Estos han sido vuestros consejos del mes. Ahora nuestros expertos opinan. se publicó primero en diguan.es.

Santi Conde, pediatra especializado en diabetes, nos explica en este vídeo todos los detalles del proyecto: a quién va dirigido, cuáles son sus objetivos y dónde puedes encontrar el material que lo compone.

Desde la Generación Diguan queremos apoyar esta iniciativa dándole altavoz y promocionando su contenido. Aquí puedes descargarte el material del que se compone:

• Pincha aquí y descárgate la Guía para educar sobre diabetes en las escuelas. Paquete informativo para orientar a profesores, niños y padres, sobre cómo tratar la diabetes.

• En este enlace podrás descargarte también la Guía educativa sobre nutrición y diabetes en las escuelas. Un dossier donde encontrarás las pautas de una buena nutrición en tu día a día con la diabetes. 

Además de las guías en formato descargable, el pediatra especializado en diabetes, Santiago Conde, ha preparado dos formaciones audiovisuales para recibir el contenido en un formato vídeo. Son dos vídeos que puedes descargar. El primero de ellos dirigido a niños y niñas, para educar sobre la realidad de la diabetes. El segundo de los vídeos, dirigido a profesores y adultos. Dale al play y aprende sobre diabetes.

El futuro de la Generación Diguan está en los niños y niñas con diabetes. Por eso queremos estar cerca, apoyándoles, informándoles y ofreciendo toda nuestra ayuda y experiencia.

Porque entre todos la Generación Diguan es más.

La entrada Programa KIDS, para niños y niñas con diabetes. se publicó primero en diguan.es.

¿Quieres saber qué pasa por allí? Mira algunas de nuestras publicaciones:

@soydiguan

Reconoce una ##hipoglucemia ##diabetestipo1 ##diabetes ##hipoglicemia

♬ The Magic Bomb (Questions I Get Asked) [Extended Mix] – Hoàng Read

Un espacio donde divertirnos y aprender con consejos prácticos de nuestro comité de expertos:

@soydiguan

Iñaki Lorente nos da los mejores ##tips para afrontar la época de exámenes! Más info en la web. #Di#abetesTipo1 #Ge#neraciónDiguanEsMás #ex#amen

♬ Banana (feat. Shaggy) [DJ FLe – Minisiren Remix] – Conkarah

Para no perderte nada y seguir ganando mucho. Pincha aquí y síguenos.

Entre todos hagamos comunidad, entre todos, la Generación Diguan es más.

La entrada Ya estamos en Tik Tok se publicó primero en diguan.es.

Nuestro proyecto hace especial hincapié en las emociones que provoca tener una diabetes tipo 1 en esta etapa vital tan especial que da paso a la vida adulta. Desde la Generación Diguan  se han realizado numerosas aportaciones al respecto. Este que puedes ver aquí trata del estado emocional del adolescente con diabetes frente a las diferentes situaciones cotidianas. 

Es normal sentir enojo ante algo difícil de controlar y miedo al futuro. Así como inseguridad al no verse capaz de actuar correctamente. Tristeza es  otra de las emociones que aparecen frecuentemente tras el diagnóstico y se va tomando conciencia de la enfermedad. El sentimiento de injusticia es común: “¿Por qué a mí?”  Y cuando parece que los resultados no se corresponden con los esfuerzos llega la frustración, la impotencia,: “Da igual lo que haga, los niveles suben y bajan y no puedo hacer más”. Incluso sentimientos de culpa: “Si me cuidara más…”.

Hay que aprender a entender y aceptar estos sentimientos porque:

La diabetes no se va.

La diabetes es exigente.

La diabetes puede asustar.

La diabetes es frustrante.

La diabetes no solo afecta a quien la padece. También a su entorno.

Podríamos hacer esta lista más larga, tanto como cada uno de los sentimientos que provoca vivir con diabetes pero hay que dar un paso adelante y afrontarla con determinación y optimismo. ¿Cómo? Los psicólogos nos dan las siguientes pautas para aprender a manejar adecuadamente nuestras emociones:

1. Admitir tus emociones. Reconocerlas, encararlas y exteriorizarlas.
2. No avergonzarse de ellas. Recordad que las emociones te ayudan si no te dominan completamente.
3. Razonarlas, intentando gestionar nuestro miedo, tristeza o enfado.
4. Buscar la confianza, el valor o el optimismo.
5. Asociar creencias personales de seguridad, imaginarnos dominando la situación que nos atemoriza. No pensar en escenarios de fracaso.
6. Es lógico que preocupe el futuro, pero no hay que olvidarse de vivir el momento (aquí y ahora).

Si la necesitas, una adecuada asistencia psicológica puede ayudar a reconocer y trabajar los pensamientos y las conductas que se asocian a las emociones negativas. 

Con todo esto os deseamos buen rollo, mejores emociones y una sonrisa. Si necesitas desahogarte y mostrar al mundo cómo te sientes utiliza los filtros de la Generación Diguan. 

Te ayudarán a afrontar cada sentimiento y darlos a conocer. ¿Cómo te sientes? Cuéntanoslo.  Ponte un filtro de la Generación Diguan.

La entrada Controlar tus emociones ayuda a controlar tu diabetes. se publicó primero en diguan.es.

1._ DESACTIVA EL «MODO VERANO» DE TU DIABETES. Ve olvidándote de esos extras «permitidos» (helados, horarios descontrolados y dieta más permisiva) y ve preparándote para el cambio de actividades, de alimentación, de horarios y, como no, el cambio de pauta de insulina.

2._ PLANIFICA EL CAMBIO. Esos cambios deben ser preparados y hacerlos con tiempo para no improvisar.

3._ PIENSA LO QUE TE SIRVIÓ DEL CURSO PASADO Y QUÉ NO. Quédate con lo que te funcionó y cambia aquello de lo que no obtuviste el resultado esperado.

4._ DEDICA ESFUERZO Y ATENCIÓN. Eso será solo al principio, porque poco a poco los nuevos hábitos vendrán de manera automática.

5._ PREPÁRATE CON RESPONSABILIDAD. Así como preparas los materiales del nuevo curso, pon a punto los materiales de la diabetes, los físicos y los mentales.

Y como bien nos dice Iñaki, mucha suerte en la nueva etapa.

Ilusión y fuerza Generación Diguan, un nuevo curso se abre ante nosotros lleno de posibilidades.

La entrada Prepárate para el nuevo curso se publicó primero en diguan.es.

¿Quieres verlos? ¡Dale al play!

Son filtros divertidos que encontrarás en nuestro perfil de Instagram con los que podrás compartir experiencias, no esconder sentimientos y exponer tus emociones de manera abierta y sin tapujos: el miedo a lo desconocido cuando te diagnostican la DT1, la rabia por lo injusto de la situación cuando te comparas con compañeros y amigos, la alegría de superar cada reto o la tristeza de cuando tienes un bajón. Todo normal. Emociones a las que la Generación Diguan tiene que enfrentarse a diario y que hay que “abrazar” desde la comprensión y el diálogo con tus semejantes.

Y para ayudaros en este proceso están nuestros filtros con los que mostrar todas esas emociones.

¡Diviértete y enfádate con nosotros de buen rollo!

¡Ah! Si te interesa saber más sobre emociones y necesitas tú o tu entorno de un apoyo extra, descárgate aquí nuestra «Guía de acompañamiento emocional».

SOMOS GENERACIÓN DIGUAN, SOMOS +.

La entrada Muestra tus emociones con nuestros filtros. se publicó primero en diguan.es.

TIPS PARA LA GENERACIÓN DIGUAN QUE USA PLUMAS DE INSULINA:

1. Que no se olviden las plumas de insulina. Rápida y lenta.
2. Tiras reactivas, aunque lleves sensores, porque pueden fallar. Que no solo sean tiras de glucosa, también es interesante tener a mano tiras reactivas de cetona.
3. Glucómetro. Y si no vas con sensor, llévate dos.
4. Pinchadores y lancetas.
5. Hidratos de carbono, tanto rápidos para repuntar una hipo como lentos.

TIPS PARA LA GENERACIÓN DIGUAN QUE USA BOMBA DE INSULINA:

1. No te olvides de los reservorios y las cánulas.
2. Coge plumas de insulina. Y aunque las bombas vayan con insulina rápida, lleva pauta alternativa. No vaya a fallar la bomba y debas pasar a boli con insulina lenta.
3. En caso de fallo de la bomba ten a mano la pauta alternativa que debes ponerte.
4. Insertador, cánulas y catetes.
5. Sensores.
6. Glucómetro.
7. Tiras reactivas para hacer funcionar el glucómetro. Que no solo sean tiras de glucosa, también es interesante tener a mano tiras reactivas de cetona.
8. Pinchador y lancetas.
9. Pilas para la bomba.
10. Llevar a mano hidratos de carbono.

TIPS PARA LA GENERACIÓN DIGUAN (Y PARA TODOS) MÁS ALLÁ DEL TRATAMIENTO QUE
TENGAN PAUTADO:

1. Coge el doble del material que necesitarías si no fueras a viajar.
2. Lleva el material siempre contigo. No lo factures. Y divídelos en varias bolsas, para que si pierdes una no te quedes sin medicación.
3. Adapta la pauta al horario en el que estés.
4. Cuidado con el calor. Ten en cuenta la conservación de la insulina.
5. Recomendable llevar contigo un informe médico.
6. No se te olvide la tarjeta sanitaria europea.
7. ¡Al loro con las vacunas! Revisa aquellas que sean obligatorias en tu destino.
8. Y nunca está de más un seguro médico.

Con todas estas recomendaciones estamos seguros que tus vacaciones serán de 10 y tu diabetes estará bajo control. ¡Buen viaje!

La entrada Tips para viajar con diabetes Tipo 1. se publicó primero en diguan.es.

Estas semanas nos superan, la cabeza nos echa humo y al control de la diabetes se suma estar concentrado, aumentar horas de estudio y la gestión de unos nervios que no siempre obedecen a nuestro deseo de calma.

Hemos hablado con Iñaki Lorente, psicólogo especializado en diabetes, para que nos dé esos tips que ahora son tan necesarios para afrontar los exámenes. Vamos a ello:

1. DEDICA 5 MINUTOS A MANTENER TU DIABETES BAJO CONTROL.

2. ESFUÉRZATE EN TENER ORDEN Y RUTINAS.

3. DATE MOMENTOS DE RESPIRO. PARA, DESCANSA Y VUELVE AL TRABAJO.

4. EN EL MOMENTO DEL EXAMEN CONTROLA TU GLUCEMIA Y LLÉVATE UNA “AYUDA” DISCRETA.

5. CÉNTRATE EN EL EXAMEN SIN OBSESIONARTE POR TU GLUCEMIA.

Esperamos que estos consejos de Iñaki sean útiles y fructíferos y que el final de curso sea un gran inicio de vacaciones con buenos resultados. ¡A por ello chicxs! Si podéis con la diabetes, podéis con todo. Que no se os olvide. 

La entrada Tips para enfrentarse a períodos de exámenes. se publicó primero en diguan.es.